Fordøjelse


Fordøjelsen fortæller os ofte om kroppens velbefinde.
Her er et par gode råd på vejen. 

  • Spis regelmæssigt og varrieret. 
  • Spis gode olier og friske grøntsager. 
  • Drik vand til din mad. 
  • Sørg for at der er ro omkring dig, når du skal spise. 
  • Undgå tidspress. 
  • Anret altid din mad med farver, det gavner din appetit.
  • Lyt altid til de symptomer kroppen sender, vand i kroppen kunne i nogle tilfælde være et tegn på en form for allergi.

Husk, at det ikke kun er fødevarer, som skal fordøjes, de oplevelser du gør dig gennem livet er også en del af vores fordøjelse. Både de gode og de mindre spændende.

Læs også om stress